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Refeição com Whey Protein
Que tal uma refeição com mais saciedade e menor conversão do carboidrato em gordura?
Sim isto é possível. O Whey Protein ou o uso da Proteína Vegetal, estimula secreção do hormônio chamado GLP-1 (responsável pela saciedade no cérebro), além de reduzir a velocidade do esvaziamento gástrico, ajudando na sensação de saciedade.
O GLP-1 tem uma meia-vida (tempo de ação) muito curto, então os estudos demonstram que fazer uso de uma pequena dose do Whey (1/2 scoop), antes da refeição ajuda muito a você atingir a saciedade mais rápido e ingerir menos calorias. Além de melhorar o uso periférico da glicose evitando o pico de insulina.
.
✅ Agora se ainda quiser intensificar todos estes ganhos, com melhora da energia e uma ação termogênica. Acrescente uma colher de MCT ( de 2 – 5ml) junto da ½ dose de whey.
Converse sempre com o seu médico e nutricionista para saber se é a estratégia ideal para você.
Sim isto é possível. O Whey Protein ou o uso da Proteína Vegetal, estimula secreção do hormônio chamado GLP-1 (responsável pela saciedade no cérebro), além de reduzir a velocidade do esvaziamento gástrico, ajudando na sensação de saciedade.
O GLP-1 tem uma meia-vida (tempo de ação) muito curto, então os estudos demonstram que fazer uso de uma pequena dose do Whey (1/2 scoop), antes da refeição ajuda muito a você atingir a saciedade mais rápido e ingerir menos calorias. Além de melhorar o uso periférico da glicose evitando o pico de insulina.
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✅ Agora se ainda quiser intensificar todos estes ganhos, com melhora da energia e uma ação termogênica. Acrescente uma colher de MCT ( de 2 – 5ml) junto da ½ dose de whey.
Converse sempre com o seu médico e nutricionista para saber se é a estratégia ideal para você.